Constipatie kan ook op een natuurlijke manier behandeld worden. Een diëtist deelt drie manieren. Deze voedingsmiddelen heb je al in huis. Je hoeft niet ver te zoeken.
Constipatie is een darmaandoening die moeilijk dagelijks onder controle te houden is. Het gaat vaak gepaard met buikpijn van wisselende ernst. Er zijn medicijnen en natuurlijke oplossingen beschikbaar om dit aan te pakken. Diëtiste Flore Dumas, beter bekend als @happydiet.therapy, nodigt je uit om er drie te bekijken. Het zijn voedingsproducten, en in tegenstelling tot psyllium, dat we in het vorige artikel noemden, zijn ze makkelijker verkrijgbaar omdat ze al in onze keukens te vinden zijn.
1. Giet de oude gel in de darmen, gebruik kiwi
De diëtiste legt uit dat kiwi « rijk is aan vezels, met name oplosbare vezels ». Dit is een essentiële voedingsstof in de strijd tegen ziekten, omdat « oplosbare vezels een gel vormen in de darmen die de doorgang van ontlasting vergemakkelijkt ». Ze voegt eraan toe dat de aanwezigheid van actinidine in kiwi erg belangrijk is. Sterker nog, « het is een enzym dat helpt bij het afbreken van eiwitten, wat de spijsvertering bevordert. »
