Lage rugpijn komt veel voor en kan verschillende oorzaken hebben. Eén daarvan is meestal niet de eerste verdachte oorzaak, maar komt vaker voor dan je zou denken: een strakke piriformisspier.
Deze kleine, dunne spier bevindt zich achter de grote bilspier (gluteus maximus) en verbindt de wervelkolom met de bovenkant van het dijbeen. Als de piriformis spier strak, gespannen, ontstoken of verkrampt raakt, kan een effectieve piriformisstretch de spierfunctie herstellen en pijn verlichten.
Wat is de piriformis?
De piriformis-spier is een kleine, dunne spier achter de grote bilspier. Hij verbindt de wervelkolom met de bovenkant van het dijbeen en zorgt ervoor dat de heup, dij en voet naar buiten kunnen bewegen. Hij is cruciaal voor ons algehele evenwicht.
Oorzaken van het piriformissyndroom
