Het piriformissyndroom treedt op wanneer deze spier druk uitoefent op de ischiaszenuw, wat symptomen zoals gevoelloosheid, tintelingen en uitstralende pijn veroorzaakt. Dit syndroom is vaak moeilijk te diagnosticeren en te behandelen.
Het belang van een gezonde piriformis
Een functionele piriformis is essentieel voor de mobiliteit van heupen en benen, vermindert het risico op ischias en verbetert de stabiliteit en het evenwicht. Activiteiten zoals wandelen, fietsen, hardlopen en dansen vereisen een gezonde piriformis.
Rekoefeningen voor een gezonde piriformis
Om de piriformis in goede conditie te houden, is het cruciaal om specifieke oefeningen en rek- en strekoefeningen te doen. Deze oefeningen kunnen niet alleen het piriformissyndroom voorkomen, maar ook pijn verlichten en de spierfunctie verbeteren.
