Veel mensen ervaren deze pijnlijke weeën midden in de nacht, zonder de oorzaak ervan te begrijpen. Ontdek waarom je spieren in opstand komen tijdens je slaap en hoe je weer een rustige nacht kunt krijgen.
Hoe herken je nachtkrampen?
Een nachtelijke kramp wordt gekenmerkt door een plotselinge, pijnlijke spiercontractie, vaak omschreven als een knoop in de spier. Dit ongemak kan enkele ogenblikken tot enkele minuten aanhouden en treedt meestal op tijdens het inslapen of tijdens het slapen. Het getroffen gebied kan nog enkele uren na de aanval pijnlijk en gevoelig blijven.
Welke lichaamsdelen zijn aangetast?
→ Vooral de kuiten, maar ook de voeten en af en toe de dijen.
Mogelijke oorzaken van deze nachtelijke krampen
Er zijn verschillende factoren die deze onwillekeurige spiercontracties kunnen verklaren:
