Wat gebeurt er met je lichaam als je na je 60e eieren eet?
Wist je dat een van de meest toegankelijke en populaire voedingsmiddelen in je keuken een waar, natuurlijk medicijn kan worden na je 60e? Het is het ei, die onopvallende bondgenoot die velen onderschatten. Het eten van één ei per dag, goed bereid, kan het geheugen verbeteren, het gezichtsvermogen beschermen, spieren versterken en de energie terugbrengen waarvan je dacht dat je die kwijt was. Maar wees gewaarschuwd: ze « rauw » eten is niet voldoende. Veelgemaakte fouten kunnen hun voordelen tenietdoen. Laten we eerst eens kijken waarom het belangrijk is om ze in je dagelijkse voeding op te nemen.
5 belangrijke voordelen van het eten van eieren na je 60e:
ondersteuning van de hersenen
. Eierdooiers zijn rijk aan choline, essentieel voor het zenuwstelsel. Ze verbeteren het geheugen en de concentratie en kunnen het risico op ziekten zoals Alzheimer verminderen.
