Leeftijd is maar een getal – en soms zoveel meer
. Ik heb altijd gedacht dat leeftijd maar een getal was. Het is misschien een cliché, maar het raakt me elke keer weer als ik met mijn kleinkinderen en mijn hond, Ottelo, door het park loop. Ik kom mensen van alle leeftijden tegen, slenterend, lachend en vol enthousiasme. Maar zo nu en dan zie ik iemand – in de zeventig, zelfs tachtig – wiens ogen fonkelen met een onmiskenbare glans. Het zijn dit soort mensen die me doen denken: « Dit is precies het soort ouder worden dat ik wil bereiken. »
Door de jaren heen heb ik een aantal gemeenschappelijke kenmerken bij deze energieke senioren ontdekt – acht om precies te zijn – die hen van anderen onderscheiden.
Als u ouder bent dan 70 en deze acht gewoonten nog steeds toepast, zult u beter oud worden dan de meeste mensen ooit zullen worden.
1. Wees fysiek actief
