Op oudere leeftijd hebben gezondheid en welzijn met verschillende factoren te maken.
Praktijken die lichaam en geest ondersteunen. Masturbatie, vaak taboe, heeft verrassende en wetenschappelijk bewezen voordelen voor senioren. Gunstige effecten op de bloedsomloop, slaap, prostaatgezondheid, het immuunsysteem en stressmanagement worden benadrukt door onderzoek, evenals de effecten van pornografieconsumptie, een punt dat met de nodige voorzichtigheid moet worden benaderd om het welzijn van ouderen te behouden.
1. Verbetert de bloedsomloop
Met de leeftijd verslechtert de bloedsomloop, vooral bij mensen die een zittend leven leiden. Masturbatie bevordert een betere bloedsomloop en helpt zo deze essentiële functie te verbeteren. Bij mannen voorkomt het erectiestoornissen en behoudt het de gezondheid van de penis, volgens een onderzoek in het American Journal of Medicine. Bij vrouwen stimuleert het de bekkencirculatie, voorkomt het vaginale droogheid en behoudt het de elasticiteit van het weefsel, volgens onderzoek van de North American Menopause Society.
2. Maakt feelgoodhormonen vrij
Tijdens masturbatie komen hormonen zoals dopamine en endorfine vrij, wat een gevoel van welzijn geeft. Deze hormonen zorgen voor ontspanning en verlichten stress en angst, veelvoorkomende problemen bij ouderen. Het tijdschrift Biological Psychology heeft aangetoond dat verhoogde dopamineniveaus tijdens masturbatie de stemming verbeteren en depressieve symptomen verminderen, wat een natuurlijke ondersteuning biedt voor het welzijn, vooral naarmate de fysieke activiteit met de leeftijd afneemt.
3. Bevordert een goede nachtrust
