Te veel hygiëne kan de huid uitdrogen, terwijl te weinig tot ongemak kan leiden. Het vinden van de juiste balans vereist nadenken en observatie. Laten we samen onderzoeken hoe je je routine kunt aanpassen aan je huidtype, haartype, activiteiten en de seizoenen.
Welk huidtype heb je?
huid hebt , denk je misschien dat een intensieve reiniging je huid reinigt. Dit is een misvatting ! Agressieve reinigingsmiddelen stimuleren de talgklieren, waardoor je huid nog glanzender wordt . Omgekeerd kan een droge of gevoelige huid , die vatbaar is voor aandoeningen zoals psoriasis, geïrriteerd of ontstoken raken door te veel wassen.
Oplossing :
- Beperk het douchen tot twee of drie keer per week als u een droge of gevoelige huid heeft.
- Kies voor supervette zepen of milde, geurvrije reinigingsproducten om de natuurlijke balans te behouden.
Je haar spreekt tot je, luister ernaar
Probleem: Regelmatig wassen kan je haar brozer maken.
Je haar dagelijks wassen lijkt misschien een no-brainer, maar het kan je haar ontdoen van zijn natuurlijke oliën. Dit is vooral problematisch voor krullend, kroeshaar , dat afhankelijk is van talg om vocht vast te houden. Fijn, steil haar daarentegen wordt sneller vuil en moet vaker worden gewassen.
Oplossing :
- Krullend, pluizig of droog haar: één keer per week wassen is vaak voldoende.
- Fijn, steil haar: Was het indien nodig, soms dagelijks.
Sportactiviteiten: een bepalende factor
Probleem: Zweet kan schadelijk zijn voor je huid als je het niet snel verwijdert.
Na een training of een warme dag is douchen essentieel . Het negeren ervan kan leiden tot puistjes en een verzwakking van je huidbarrière.
Oplossing :
- Neem na het sporten een korte douche om irritatie te voorkomen en uzelf op te frissen.
Gebruik een milde reinigingsgel om schade aan uw huid te voorkomen.
