Water is essentieel – ons lichaam heeft het nodig om goed te functioneren. Veel mensen drinken echter te weinig, wat kan leiden tot diverse klachten en gezondheidsproblemen. Hier zijn tien duidelijke waarschuwingssignalen dat u mogelijk te weinig water drinkt:
Donkere urine.
Als je urine donkergeel of amberkleurig is, is dit vaak een teken van uitdroging. Lichtgekleurde, bijna heldere urine is een teken van voldoende vochtinname.
Droge mond en droge lippen
Een droge mond, plakkerige tong of gebarsten lippen kunnen een teken zijn dat uw lichaam te weinig vocht heeft.
Hoofdpijn en concentratieproblemen
Uitdroging kan leiden tot hoofdpijn en concentratieproblemen, omdat de hersenen niet voldoende water krijgen.
Vermoeidheid en uitputting
Zelfs een klein beetje vochtgebrek kan ervoor zorgen dat u zich zwak en moe voelt.
