Ooggezondheid wordt vaak beïnvloed door leeftijd, omgevingsfactoren en voeding. Volgens voedings- en gezondheidsexpert Dr. Michael Greger kan een evenwichtige voeding in combinatie met bepaalde supplementen gezichtsverlies en degeneratieve oogziekten voorkomen. Deze artikelen zijn gebaseerd op de details van de tekst over visie en de praktische tips voor de aankoop van het artikel.
Het belang van voeding voor ooggezondheid
Netvliespigmenten, die fungeren als een beschermend schild tegen oogschade, worden uitsluitend via voeding aangemaakt. Een goede verandering van voeding kan daarom gezichtsverlies voorkomen dat gepaard gaat met bepaalde ziekten, niet alleen in India, maar ook in andere delen van de wereld. Aandoeningen zoals maculadegeneratie, staar en droge ogen zijn het gevolg van veroudering, oxidatieve stress en ontstekingen. Hier zijn vijf supplementen die Dr. Greger aanbeveelt om de gezondheid van uw ogen te verbeteren.
1. Luteïne: retinale antioxidanten
Luteïne is een antioxidant carotenoïde die essentieel is voor de bescherming van de macula, het centrale deel van het netvlies dat verantwoordelijk is voor scherp zicht. Door schadelijk blauw licht te filteren en vrije radicalen te neutraliseren, vermindert luteïne oxidatieve stress op het netvlies en voorkomt zo schade.
