Ze barsten, worden geribbeld, zachter… En je vraagt je af wat er mis is. Nee, het is niet alleen een kwestie van beschadigde nagellak of te agressief vijlen. Als je nagels zonder duidelijke reden broos worden, is het misschien tijd om te luisteren naar wat je lichaam je stilletjes probeert te vertellen…
Wat uw nagels werkelijk onthullen over uw gezondheid
Net als je haar of huid zijn je nagels ware indicatoren van je innerlijke staat. En als ze er dof uitzien, komt dat vaak doordat er een disbalans is die moet worden gecorrigeerd.
Dit zijn de belangrijkste mogelijkheden:
-
Een tekort aan biotine (vitamine B8)
Zijn je nagels zacht en splijten ze snel? Dan heb je mogelijk een tekort aan biotine, een vitamine die essentieel is voor sterke nagels en haar.
Waar vind je het van nature? In eieren, amandelen, bananen en avocado’s. Een gezond en mooi ontbijt om vanaf morgen te eten!
-
Een druppel ijzer
Worden je nagels plat, licht hol of vertonen ze verticale ribbels? Een ijzertekort zou de boosdoener kunnen zijn. IJzer speelt een belangrijke rol bij de weefselvorming, waaronder nagels.
