Slaap je goed, maar voel je je nog steeds uitgeput? Voel je je soms duizelig, heb je een vreemde tong of een minder betrouwbaar geheugen? Wat als al deze kleine signalen – vaak toegeschreven aan stress of leeftijd – iets anders verbergen? Eén ding om te onderzoeken: je vitamine B12-spiegel.
Aanhoudende vermoeidheid: wanneer het lichaam alarm slaat
Het is geen tijdelijke vermoeidheid die verdwijnt met een kop koffie of een dutje. Nee, het volgt je overal, als een sluier over je hoofd. Vitamine B12 speelt een belangrijke rol in de energieproductie. Bij een tekort heeft het lichaam moeite om voldoende rode bloedcellen aan te maken en functioneert het hele systeem in slow motion.
Duizeligheid, wankelmoedigheid… en een gevoel van zweven.
Sta je iets te snel op en draait de kamer plotseling? Loop je de trap op en verlies je je evenwicht? Deze tijdelijke duizeligheidsaanvallen kunnen verband houden met een B12-tekort. Het is niet per se ernstig, maar het is een teken dat je niet mag negeren.
Zachte spieren zonder duidelijke reden:
Heb je moeite met het dragen van je boodschappentas of het openen van een pot? Het ligt niet per se aan je conditie: een B12-tekort kan spierzwakte veroorzaken omdat je spieren niet genoeg zuurstof krijgen.
