Die kleine, zeurende pijntjes in je knieën, heupen of rug kunnen al snel vervelend worden… en ze kunnen op elke leeftijd voorkomen! Als je soms last hebt van deze ongemakken, weet dan dat er natuurlijke en makkelijk te volgen oplossingen zijn die het ongemak verlichten en je botten verzorgen. Wil je wat wellnesstips die je thuis kunt proberen? Lees verder!
Waarom ontstaan deze pijntjes?
Vaak wordt ten onrechte gedacht dat bot- en gewrichtspijn alleen ouderen treft. Het kan echter veel eerder optreden en om verschillende redenen:
Onvoldoende lichaamsbeweging,
een slechte houding in het dagelijks leven,
een tekort aan essentiële voedingsstoffen,
of simpelweg de natuurlijke slijtage van gewrichten na verloop van tijd.
Gewrichten zijn plekken die zwaar belast worden. Na verloop van tijd wordt het kraakbeen dat ze beschermt dunner, waardoor bewegingen minder vloeiend worden. Het resultaat: botten wrijven tegen elkaar, wat pijn veroorzaakt, vooral in de knieën, schouders, heupen en zelfs de nek.
