Magnesium is een mineraal dat essentieel is voor talloze lichaamsfuncties. Het is betrokken bij meer dan 350 enzymatische reacties. Hoewel het essentieel is voor spiercontractie, het ondersteunen van gezonde botten en het reguleren van stress, wordt het in de moderne voeding vaak over het hoofd gezien. Hieronder vind je 12 verrassende signalen dat je mogelijk een magnesiumtekort hebt, inclusief tips om dit op natuurlijke wijze aan te pakken.
1. Onwillekeurige spiercontracties
