Ons hart is de motor van ons lichaam en pompt constant bloed en essentiële voedingsstoffen naar elke cel. Maar als er iets misgaat, geeft het signalen af die we niet mogen negeren. In dit artikel leer je 10 waarschuwingssignalen van hartfalen en 7 praktische tips om je hart gezond te houden.
Koop vitamines en supplementen
10 waarschuwingssignalen van uw hart
- Overmatige vermoeidheid:
Als u zich uitgeput voelt na eenvoudige activiteiten zoals traplopen of een korte wandeling, kan dit betekenen dat uw hart moeite heeft om bloed efficiënt rond te pompen. - Aanhoudende hoest
Een droge hoest of een hoest met roze schuim kan duiden op vochtophoping in de longen, wat vaak gepaard gaat met hartfalen. - Zwelling van de benen en enkels.
Zwelling die aan het einde van de dag optreedt, kan wijzen op vochtretentie, een veelvoorkomend probleem bij hartfalen. - Snelle gewichtstoename
Een plotselinge gewichtstoename (2–4 kg in een paar dagen) kan een teken zijn van vochtophoping in het lichaam. - Kortademigheid bij liggen:
Moeilijkheden met ademhalen bij liggen of het moeten slapen onder meerdere kussens kunnen wijzen op hartproblemen. - Frequent urineren ‘s nachts.
Meerdere keren wakker worden om te plassen kan te wijten zijn aan het feit dat het lichaam opgehoopt vocht probeert af te voeren. - Verwardheid of geheugenverlies:
Als de zuurstoftoevoer naar de hersenen verstoord is, kan dit leiden tot cognitieve problemen, vooral in vergevorderde gevallen. - Lage bloeddruk Een
lage bloeddruk kan een teken zijn dat het hart het bloed niet goed pompt. - Hartkloppingen of een onregelmatige hartslag:
Een snelle, sterke of onregelmatige hartslag kan een waarschuwingssignaal zijn voor hartproblemen. - Zwelling van de halsaderen is
een teken van overbelasting van het hart en geeft aan dat er problemen zijn met de bloeddoorstroming.
