Ben je ooit wakker geworden met een kloppende, pijnlijke grote teen waardoor je je voet niet op de grond kunt zetten? Het is een veelvoorkomende aandoening en kan wijzen op jicht of een verhoogd urinezuurgehalte. Dit soort pijn kan vrij heftig zijn, waardoor het voelt alsof je gewricht in brand staat. Het goede nieuws is dat er dingen zijn die je kunt doen om ermee om te gaan, en simpele veranderingen in je drinkgewoonten kunnen een groot verschil maken.
Jicht en een hoog urinezuurgehalte begrijpen
Dus, wat gebeurt er precies als je dit soort pijn ervaart? Hyperurikemie, wat simpelweg een teveel aan urinezuur in je bloed is, is vaak de boosdoener. Urinezuur is een afvalproduct dat je lichaam produceert bij de afbraak van stoffen die purines heten. Purines komen van nature voor in je lichaam, maar ze zijn ook te vinden in veel voedingsmiddelen, met name vlees en vis.
De pijnlijke realiteit van jicht
Een te hoog urinezuurgehalte is vergelijkbaar met het toevoegen van te veel suiker aan een glas water. Het kristalliseert uiteindelijk en zakt naar de bodem. Urinezuurkristallen kunnen zich vormen in uw gewrichten, met name in uw grote teen. Wanneer deze kristallen groeien, kunnen ze jicht veroorzaken, een ernstige vorm van artritis die plotseling optreedt. Het is bekend dat het hevige pijn, zwelling en roodheid in het aangetaste gewricht veroorzaakt.
Top 5 dranken die helpen bij het beheersen van urinezuur
Slimme drankkeuzes kunnen een eenvoudige maar krachtige manier zijn om je lichaam te helpen de urinezuurspiegel onder controle te houden en de kans op jichtaanvallen te verkleinen. Hier zijn enkele van de beste opties:
➡️5. Groene thee
Groene thee is een uitstekende keuze om een hoog urinezuurgehalte te bestrijden. Ten eerste houdt het je gehydrateerd, wat essentieel is voor het afvoeren van urinezuur. Voldoende vocht drinken zorgt ervoor dat je nieren efficiënter kunnen werken om afvalstoffen af te voeren. Groene thee doet echter meer dan alleen hydrateren. Het bevat antioxidanten, die kunnen helpen het urinezuurgehalte te verlagen en ontstekingen in het lichaam te verminderen.
