Heb je moeite met vrij ademhalen in de winter? Kriebelt je keel, blijft je hoest aanhouden en voelt je borst zwaar en verstopt aan? We denken vaak aan medicijnen, maar sommige vergeten natuurlijke schatten kunnen wonderen verrichten. Eén ervan, hoewel bekend in onze keukens, verbergt onvermoed potentieel: kruidnagel. Deze kleine bloemknop zou wel eens je beste bondgenoot kunnen worden tegen luchtweginfecties. Nieuwsgierig? Hier lees je hoe je het effectief kunt gebruiken.
Waarom kruidnagel een krachtig natuurlijk middel is
Voordat we in de recepten duiken, eerst even de situatie schetsen: kruidnagels zijn niet alleen bedoeld om stoofpotten op smaak te brengen. Ze bevatten eugenol, een molecuul met antiseptische, ontstekingsremmende en slijmoplossende eigenschappen. Kortom, ze helpen desinfecteren, kalmeren ontstekingen in de luchtwegen en verdrijven slijm. Een soort natuurlijke ‘drie-in-één’ voor je longen.
Het is alsof er een apotheker in je kruidenkastje zit.
Honing- en kruidnagelthee: troost in een kopje
Het probleem: Droge of vastzittende hoest, keelpijn en een benauwd gevoel?
De oplossing: Een simpele, milde en echt effectieve thee.
Ingrediënten:
- 5 kruidnagels
- 1 theelepel honing (bij voorkeur rauw)
- 25 cl water
Voorbereiding:
- Breng het water aan de kook, voeg de kruidnagels toe,
- Laat 5 minuten sudderen en laat nog 2 minuten trekken van het vuur.
- Zeef het mengsel en voeg de honing toe.
Gebruik: Drink ‘s ochtends en ‘s avonds. Bij ernstige hoest kan op medisch advies een derde kopje worden toegevoegd.
Voordelen:
- Verzacht hoest
- Smeert de keel
- Helpt slijm te verwijderen
- Versterkt de natuurlijke afweer
Het is het perfecte remedieje voor oma’s: enerzijds geruststellend en anderzijds bijzonder nuttig.
Een zelfgemaakte citroen-kruidnagelsiroop tegen bronchitis
Het probleem: aanhoudende bronchitis, piepende ademhaling en een benauwd gevoel.
De oplossing: een versterkende en zuiverende siroop.
Ingrediënten:
- 10 kruidnagels
- Sap van één citroen
- 25 cl water
- 1 eetlepel geraspte verse gember
- 1 eetlepel honing
Voorbereiding:
- Breng het water met de kruidnagels en gember aan de kook.
- Laat het 10 minuten trekken en filter het.
- Voeg dan de honing en de citroen toe.
Gebruiksaanwijzing: 2 eetlepels ‘s ochtends en ‘s avonds. Indien de aandoening verergert, verhoog de dosering dan onder medisch toezicht naar 3 eetlepels.
Voordelen:
- Maakt de bronchiën vrij
- Kalmeert ontstekingen
- Helpt bacteriën te bestrijden
- Rijk aan natuurlijke vitamine C
Deze zelfgemaakte siroop is een echte ondersteuning voor uw longen.
