Ontdek wat er gebeurt als je water drinkt op een lege maag – 8 geweldige voordelen
Water drinken op een lege maag is een simpele maar krachtige gezondheidsgewoonte die al eeuwenlang deel uitmaakt van ochtendrituelen in landen zoals Japan. Water drinken direct na het ontwaken heeft een gunstig effect op de spijsvertering, stofwisseling, huid en algehele gezondheid. Ontdek waarom het de moeite waard is om voor het ontbijt en de koffie een glas puur water te drinken .
1. Stimuleert de stofwisseling en helpt bij gewichtsverlies
Water op een lege maag « wekt » het lichaam en brengt de stofwisseling op gang. Studies tonen aan dat het drinken van 500 ml water de stofwisseling tot wel 30% kan verhogen. Het vult ook de maag, waardoor het hongergevoel afneemt en overeten bij het ontbijt wordt voorkomen.
2. Verwijdert gifstoffen uit het lichaam
‘s Nachts regenereert het lichaam intensief en hopen afvalstoffen zich op in de cellen en het lymfestelsel. Water drinken direct na het ontwaken helpt het lichaam te « spoelen » en ondersteunt de lever en nieren bij hun natuurlijke ontgiftingsfunctie.
