Denk je dat broze nagels alleen een cosmetisch probleem zijn? Niet per se. Soms schuilt er achter een gebarsten of gespleten nagel een diepere boodschap die je lichaam je probeert te geven. Wat als deze kleine, onschuldige signalen eigenlijk aanwijzingen zijn voor je algehele gezondheid? Laten we eens kijken wat er aan de hand is.
Waarom worden je nagels broos?
Beschouw je nagels als een kleine indicator van je gezondheid. Wanneer ze broos, gebarsten of abnormaal zacht worden, is het tijd om jezelf de juiste vragen te stellen. Want vaak kunnen deze kleine ongemakken een weerspiegeling zijn van interne onevenwichtigheden .
-
Voedingstekorten: wanneer je bord je nagels verraadt
Biotinetekort:
Biotine, ook bekend als vitamine B8 , is een echte bondgenoot voor sterke nagels. Een tekort? Het resultaat: zachte nagels die bij de minste druk splijten. Om dit te verhelpen, kunt u uw maaltijden verrijken met eieren , amandelen of zelfs zoete aardappelen .
IJzertekort:
Lepelvormige of snel brekende nagels ? De boosdoener kan een ijzertekort zijn. Dit essentiële mineraal helpt je cellen, inclusief die in je nagels, van zuurstof te voorzien. Rood vlees , linzen en spinazie kunnen je helpen dit tekort aan te vullen.
Eiwitten in verval: