Citroenschillen worden vaak weggegooid, maar wist je dat ze boordevol voedingsstoffen en krachtige ingrediënten zitten die wonderen kunnen doen voor je lichaam? Kook citroenschillen in thee of infusie en geniet van hun ongelooflijke gezondheidsvoordelen. Laten we eens kijken wat er gebeurt als je dit simpele middel in je dagelijkse routine opneemt.
Waarom citroenschil goed voor je is
Rijk aan antioxidanten
Citroenschillen zitten boordevol vitamine C, flavonoïden en limoneen, krachtige antioxidanten. Deze stoffen bestrijden vrije radicalen en beschermen je lichaam tegen oxidatieve stress.
Versterkt de immuniteit
Het hoge vitamine C-gehalte van citroenschil versterkt het immuunsysteem. Regelmatig gebruik van dit middel helpt verkoudheid, griep en infecties te voorkomen.
Verbetert de spijsvertering
Citroenschillen stimuleren de galproductie en bevorderen zo de spijsvertering. Door citroenschilthee te drinken, voorkom je een opgeblazen gevoel en constipatie en verbeter je de spijsvertering.
Helpt ontgiften
Het drinken van thee van citroenschil kan uw lever en nieren effectief reinigen, waardoor uw lichaam gifstoffen en onzuiverheden efficiënter kan afvoeren.
Bevordert gewichtsverlies
Bepaalde ingrediënten in citroenschil, zoals pectine, kunnen de eetlust verminderen en de stofwisseling ondersteunen. Dit kan je helpen je gewicht onder controle te houden.
Bevordert een gezonde huid
De antioxidanten en vitamine C in citroenschil kunnen wonderen doen voor je huid! Regelmatige consumptie van citroenschilthee kan acne, rimpels en een doffe huid helpen verminderen, waardoor je huid stralend blijft.
Vermindert ontstekingen
Als je last hebt van gewrichtspijn, artritis of spierpijn, kan citroenschil verlichting bieden. Citroenschil heeft ontstekingsremmende eigenschappen die ontstekingen en ongemak kunnen verlichten.
Balanceert pH
Citroenschillen hebben een alkaliserend effect op het lichaam. Door citroenschilthee te drinken, kun je de pH-waarde van je lichaam verbeteren en de zuurgraad verlagen.
Hoe maak je citroenschilthee
Ingrediënten :
- 2 tot 3 verse citroenen (indien mogelijk biologisch om pesticiden te vermijden)
- 3 kopjes water
- Optioneel: honing of kaneel voor de smaak
