De voordelen van een glas water op een lege maag
Water drinken zodra je wakker wordt, zelfs vóór het ontbijt, lijkt misschien een eenvoudige opgave, maar de gezondheidsvoordelen ervan zijn talrijk en belangrijk. Ons lichaam bestaat voor het grootste deel uit water (75% van onze spieren, 90% van onze hersenen, 22% van onze botten en 83% van ons bloed). Het heeft dus regelmatige hydratatie nodig om goed te kunnen functioneren. Het drinken van één tot vier glazen water op een lege maag elke ochtend kan een veelheid aan gezondheidsvoordelen opleveren.
