Extra vierge olijfolie is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren en antioxidanten, die het risico op hartziekten en ontstekingen helpen verminderen. Het bevat ook vitamine E en K, die goed zijn voor de gezondheid van de huid en de botten.
Melk is daarentegen een goede bron van calcium, eiwitten en verschillende vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor gezonde botten en groei.
