Constipatie kan ook op een natuurlijke manier behandeld worden. Een diëtist vertelt u over drie methodes die u kunt gebruiken. Dit zijn voedingsmiddelen die u al in uw keuken heeft. Je hoeft niet ver te zoeken.
Constipatie is een darmziekte die moeilijk dagelijks te behandelen is. Deze aandoening gaat vaak gepaard met buikpijn van wisselende intensiteit. Om er vanaf te komen zijn er medicijnen, maar ook natuurlijke methoden. Diëtiste Flore Dumas, beter bekend als @happydiet.therapy, nodigt je uit om er drie te ontdekken. Het zijn eetbare producten en in tegenstelling tot psyllium, dat we in het vorige artikel noemden, zijn ze makkelijker verkrijgbaar, omdat ze al in onze keukens te vinden zijn.
1. Gebruik kiwi’s om een gel in de darmen te creëren.
De diëtist legt uit dat ze « rijk zijn aan vezels, vooral oplosbare vezels. » Een essentiële voedingsstof in de strijd tegen ziekten, omdat “oplosbare vezels een gel vormen in de darmen waardoor de ontlasting gemakkelijker kan passeren.” Hij voegt toe dat de aanwezigheid van actinidine in kiwi’s erg belangrijk is. Het is inderdaad ‘een enzym dat helpt bij het afbreken van eiwitten, wat bijdraagt aan de vertering ervan.’
2. Koffie om de darmen te stimuleren
