Er is niets aantrekkelijks aan een opgeblazen buik die aanvoelt als een grote ballon die op het punt staat te knappen, en dan hebben we het nog niet eens over de gasvorming en het ongemak. Een opgeblazen gevoel komt vaak voor na een zware maaltijd, maar voor sommige mensen is het een normaal onderdeel van hun dagelijkse leven.
Wat veroorzaakt een opgeblazen buik?
1. Onvoldoende waterverbruik
Uitdroging is een belangrijke oorzaak van veel gezondheidsproblemen. Overmatig koffie- en alcoholgebruik dragen ook bij aan het probleem. Wanneer heeft u voor het laatst 6 tot 8 glazen water per dag gedronken?
Wanneer het lichaam niet genoeg water heeft, gebruikt het vocht uit de weefsels. Hierdoor kan een opgeblazen gevoel ontstaan als gevolg van vochtretentie. Probeer daarom meer water te drinken.
2. Constipatie
