Je komt thuis na een lange dag, doet je schoenen uit en… daar sta je dan… je voeten zijn gezwollen, pijnlijk en bijna onherkenbaar. Of u nu te lang hebt gestaan, bent blootgesteld aan hitte of te veel zout hebt gegeten: gezwollen voeten zijn een veelvoorkomend, maar niet onomkeerbaar probleem. Voordat u zich zorgen gaat maken, weet dat er eenvoudige en effectieve maatregelen zijn die u kunt nemen om dit ongemak snel te verlichten.
Waarom zwellen onze voeten op?
Zwelling van de voeten kan om verschillende redenen voorkomen:
Warmte, die de bloedvaten verwijdt;
Slechte veneuze circulatie;
Te veel zout in de voeding;
Zwangerschap of het gebruik van bepaalde medicijnen;
Uitdroging of gebrek aan fysieke activiteit
; Vaak is de zwelling mild. Het kan echter ook een symptoom zijn van een stoornis in de bloedsomloop of nieren. Daarom is het belangrijk om op bijkomende symptomen te letten.
Koud voor snelle verlichting
Door een in een doek gewikkeld ijspakket op uw voeten te leggen en dit gedurende 15 tot 20 minuten te houden, kunt u de ontsteking verminderen en het zware gevoel verlichten. Het is de perfecte oplossing na een warme dag of na lang staan.
