Deze verrassende truc helpt je beter te slapen!
Als u zich ontspannen voelt wanneer u naar bed gaat, kunt u sneller in slaap vallen. Blijkbaar bestaat er een manier die je kan helpen ontspannen en die is gemakkelijk uit te proberen. Magnesium heeft de eigenschap het zenuwstelsel te kalmeren, waardoor u zich kalmer voelt. Zo val je sneller in slaap.
Magnesium
Wat is magnesium precies? Magnesium is een mineraal dat het lichaam om vele verschillende redenen nodig heeft. Één daarvan is het omzetten van voedsel in energie. Andere doeleinden waarvoor dit mineraal dient, zijn het ondersteunen van de werking van spieren, slagaderen en bloedvaten en het behouden van gezonde botten. Magnesium lijkt dus essentieel! Maar wat heeft dit met slaap te maken?
