Krampen in de benen zijn pijnklachten die optreden tijdens de slaap. Ze kunnen ervoor zorgen dat iemand wakker wordt en kunnen ‘s nachts optreden als gevolg van langdurige inactiviteit. Nachtelijke krampen komen vaak voor in de kuit, maar kunnen ook pijn in de dijen en voeten veroorzaken. Deze krampen kunnen een paar seconden tot een paar minuten duren. Wanneer de kramp voorbij is, kan de spierpijn de rest van de nacht en de volgende dag aanhouden. Zowel mannen als vrouwen kunnen last krijgen van beenkrampen. De klachten komen vaker voor bij volwassenen boven de 50.
Nachtelijke beenkrampen zijn geen rustelozebenensyndroom
Nachtelijke krampen en rusteloze benen komen beide voor tijdens de slaap, maar dat is dan ook de enige overeenkomst. Er zijn veel verschillen tussen deze twee aandoeningen: Rustelozebenensyndroom:
veroorzaakt geen pijn of krampen, terwijl nachtelijke krampen dat wel doen.
is meer een ongemakkelijk of tintelend gevoel in de benen.
zorgt ervoor dat u uw benen wilt bewegen, terwijl nachtelijke krampen vaak beweging verhinderen.
Hoewel het bewegen van uw benen tijdens het rustelozebenensyndroom verlichting kan bieden, biedt stretchen geen verlichting bij nachtelijke beenkrampen.
Oorzaken en risicofactoren van nachtelijke krampen
De exacte oorzaak van nachtelijke krampen in de benen is vaak onbekend, maar mogelijke oorzaken en risicofactoren zijn onder andere:
