Recept voor groene smoothie
Ingrediënten:
60 g spinazie
20 g peterselie
1 eetlepel gember
Sap van een halve citroen
1 eetlepel lijnzaad
1 glas gefilterd water
Was 60 gram spinazie in water. Spinazie bevordert gewichtsverlies en reinigt het lichaam door gifstoffen te verwijderen. Ze versterken de bloedvaten, normaliseren de darmfunctie en voorkomen cellulitis.
Was 20 gram peterselie. Peterselie helpt overtollig vocht uit het lichaam af te voeren en vermindert het hongergevoel. Het reguleert ook de schildklier en beïnvloedt zo de hormoonspiegels die van invloed zijn op het gewicht.
Schil en snijd 1 eetlepel gember. Deze laatste versnelt de stofwisseling, verbetert de spijsvertering en stimuleert de maagwerking, essentieel voor gewichtsverlies.
Pers het sap uit een halve citroen. Citroen normaliseert de stofwisseling, versnelt de stofwisseling en vermindert lichaamsvet.
Meng alle ingrediënten in een blender, voeg een glas water en 1 eetlepel gemalen lijnzaad toe. Lijnzaad absorbeert gifstoffen en versnelt het gewichtsverliesproces. Drink deze smoothie tussen de maaltijden door, gedurende 7 dagen.
Recept voor een bietensmoothie voor een gezond ontbijt
Ingrediënten:
