Een eenvoudige dagelijkse dosis om uw slagaders vrij te maken, kan wonderen doen bij het bestrijden van slechte bloedsomloop en het voorkomen van hartaanvallen en beroertes. Bovendien kan het helpen dementie, hart- en vaatziekten en zelfs kanker te voorkomen. Verwerk deze eenvoudige strategie in uw routine om uw cardiovasculaire systeem te versterken en uw levensduur te verlengen.
De voordelen van extra vierge olijfolie
Een van de hoofdingrediënten in dit recept is extra vierge olijfolie. Dit ingrediënt is rijk aan antioxidanten zoals polyfenolen en vitamine E, die cellen beschermen tegen oxidatieve schade veroorzaakt door vrije radicalen. Dit helpt celveroudering te vertragen.
Dit zijn de vele voordelen van olijfolie voor het cardiovasculaire systeem:
- Vermindering van ontstekingen
- Verlagen van LDL-cholesterol (slechte cholesterol)
- Verhoogd HDL (goede cholesterol)
- Preventie van arteriosclerose
- Verbeterde arteriële flexibiliteit
- Verlaagde bloeddruk
De voordelen van chiazaad
Chiazaad is een ander belangrijk ingrediënt in dit recept. Ze zijn rijk aan omega 3-vetzuren, die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
Chiazaad helpt:
- Verminder het risico op hart- en vaatziekten
- Ondersteuning van de hersenfunctie
- Verbeter de insulinegevoeligheid en help diabetes onder controle te houden
- Draagt bij aan een verzadigd gevoel en gewichtsverlies dankzij het hoge vezelgehalte
zie vervolg op de volgende pagina
