Een enkele dosis om de slagaders vrij te maken (preventie van hartaanval en beroerte)

De voordelen van kurkuma

Kurkuma is het hoofdingrediënt in ons recept dankzij de werkzame stof curcumine. Curcumine heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen en helpt de bloedsomloop te verbeteren.

De gunstige effecten van kurkuma zijn onder meer:

• Vermindering van vaatwandverharding
• Preventie van arteriosclerose
• Verbetering van de bloedcirculatie-indicatoren bij diabetici
• Versterking van vaatwandstructuren door verbetering van collageen en elastine
• Verlenging van de levensduur van cellen, vooral in het hart

De rol van zwarte peper

Zwarte peper verbetert niet alleen de opname van curcumine; Het heeft ook gunstige eigenschappen voor de bloedsomloop.

Dit zijn de positieve effecten:

• Bevordert vaatverwijding (ontspanning en verwijding van de bloedvaten)
• Verbeterde bloedcirculatie
• Ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen

Recept voor een betere bloedcirculatie

Dit eenvoudige recept kan in uw dagelijkse routine worden opgenomen om de bloedsomloop en de gezondheid van uw hart en bloedvaten te verbeteren.

Ingrediënten:

• 2 eetlepels extra vierge olijfolie
• 1 DE Chiasamen
• Een snufje kurkuma
• Een snufje zwarte peper

Instructies:

1. Meng in een kopje 2 eetlepels extra vierge olijfolie met 1 eetlepel chiazaad.
2. Laat het ongeveer 15 minuten staan, zodat de chiazaden de olie kunnen absorberen en lichtjes kunnen opzwellen.
3. Voeg een snufje kurkuma en een snufje zwarte peper toe.
4. Goed mengen voor consumptie.

U kunt dit gerecht zo eten, of het toevoegen aan een salade, bruine rijst of bepaalde groenten om de smaak te versterken. Het belangrijkste is dat u het regelmatig in uw dieet opneemt om de voordelen voor uw bloedsomloop en algemene gezondheid te maximaliseren.

Neem een ​​gezonde levensstijl aan

Het is belangrijk om te beseffen dat het dagelijks innemen van dit drankje alleen niet voldoende is om uw cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. U kunt ook een gezonde levensstijl aannemen door deze tips te combineren:

• Eet een evenwichtig dieet
• Regelmatig bewegen
• Goed slapen (7 tot 9 uur per nacht)
• Effectief stressmanagement
• Vermijd roken en beperk alcoholgebruik

Door deze dagelijkse dosis voordelen te combineren met een gezonde levensstijl, kunt u uw cardiovasculaire gezondheid optimaliseren en mogelijk een aantal ziekten terugdraaien.

Bron:  Doutor João , een gekwalificeerde arts in Brazilië