Heeft u last van zware benen, tintelingen of vaak krampen? Het kan zijn dat het niet om tijdelijke vermoeidheid gaat. Wat als je lichaam je iets diepers probeert te vertellen? Achter deze subtiele signalen kan een veelvoorkomend probleem schuilgaan, veel vaker dan u zou denken: slechte bloedcirculatie. Hier leest u hoe u de symptomen kunt herkennen en, nog belangrijker, hoe u ze effectief kunt behandelen.
Waarom wordt de bloedsomloop na verloop van tijd moeilijker?
Stel je je bloedvaten voor als een snelwegenstelsel. Als alles goed verloopt, circuleert het bloed vrij en voorziet het elk orgaan van zuurstof en voedingsstoffen. Maar soms, zoals op de ringweg van Parijs op een maandagochtend , ontstaan er files. Dit is wat er gebeurt als de slagaders vernauwen, verstopt raken of hun elasticiteit verliezen. Dit kan te maken hebben met leeftijd, levensstijl of bepaalde chronische ziekten.
Een van de hoofdschuldigen? Cholesterol, natuurlijk, maar het is niet het enige probleem. Een dieet met weinig vezels, te veel zout , gebrek aan hydratatie, inactiviteit en gewoonten zoals roken of alcohol verzwakken de vaatwanden.
Hoe weet u of uw verkeer traag is?
De symptomen zijn soms subtiel, maar als u goed oplet, kunt u duidelijke signalen waarnemen:
- Zwelling van benen en voeten, vooral aan het einde van de dag.
- Nachtelijke krampen of aanhoudende spierpijn.
- Tintelend of koud gevoel in de ledematen.
- Droge huid, roodheid of kleine wondjes die slecht genezen.
- Een constant zwaar gevoel in de benen.
Deze verschijnselen zijn vaak de eerste indicatie van een vertraagde bloedsomloop .
