De slaaphouding die je kiest, heeft een aanzienlijke invloed op je algehele gezondheid. Hoewel er verschillende slaapposities zijn, zoals op je buik, rug of zij, blijkt slapen op je linkerzij specifieke gezondheidsvoordelen te bieden. Laten we onderzoeken hoe deze slaaphouding een positieve impact kan hebben op je welzijn.
Voordelen van slapen op je linkerzij
Helpt nachtelijk brandend maagzuur voorkomen
Voor mensen met gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) of zure reflux kan slapen op de linkerzij verlichting bieden. In deze positie blijft de maag onder de slokdarm, wat het terugstromen van maagzuur kan verminderen.
Bevordert de werking van de milt
De milt, een belangrijk onderdeel van het lymfestelsel, bevindt zich aan de linkerkant van het lichaam. Slapen op je linkerzij kan de bloedstroom naar de milt verbeteren, waardoor deze efficiënter afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam filtert.
