90% van de mensen kan het niet goed. Hoe drink je 8 glazen water per dag?
Gezondheidsvoordelen:
✅ Ondersteunt de spierfunctie en voorkomt krampen
✅ Vermindert de honger voor
het avondeten ✅ Helpt je gehydrateerd te blijven als je ‘s avonds sport
✅ Bevordert een gezonde spijsvertering voor je volgende maaltijd
✅ Ondersteunt de spierfunctie en voorkomt krampen
✅ Vermindert de honger voor
het avondeten ✅ Helpt je gehydrateerd te blijven als je ‘s avonds sport
✅ Bevordert een gezonde spijsvertering voor je volgende maaltijd
7. 19:00 uur – 1 kopje (8 ons)
Reden: Hydratatie na het avondeten bevordert de spijsvertering en zorgt ervoor dat u zich vol voelt, waardoor u ‘s avonds laat niet meer zult snacken.
Gezondheidsvoordelen:
✅ Ondersteunt de stofwisseling en spijsvertering ‘s nachts
✅ Vermindert een opgeblazen gevoel en ongemak na de maaltijd
✅ Helpt de lichaamstemperatuur te reguleren voor een betere nachtrust
✅ Houdt de huid gehydrateerd en voorkomt uitdroging
Gezondheidsvoordelen:
✅ Ondersteunt de stofwisseling en spijsvertering ‘s nachts
✅ Vermindert een opgeblazen gevoel en ongemak na de maaltijd
✅ Helpt de lichaamstemperatuur te reguleren voor een betere nachtrust
✅ Houdt de huid gehydrateerd en voorkomt uitdroging
8. 21:00 uur – 1 kopje (8 ons)
