90% van de mensen kan het niet goed. Hoe drink je 8 glazen water per dag?
Gezondheidsvoordelen:
✅ Voorkomt trek en onnodig snacken
✅ Verbetert de spijsvertering en zorgt ervoor dat het spijsverteringsstelsel goed blijft functioneren
✅ Houdt gewrichten gesmeerd en vermindert spierstijfheid
✅ Ondersteunt de nierfunctie en ontgifting
✅ Verbetert de spijsvertering en zorgt ervoor dat het spijsverteringsstelsel goed blijft functioneren
✅ Houdt gewrichten gesmeerd en vermindert spierstijfheid
✅ Ondersteunt de nierfunctie en ontgifting
4. 13:00 uur – 1 kopje (8 ons)
Reden: Water drinken na het avondeten bevordert de spijsvertering en voorkomt een opgeblazen gevoel of traagheid.
Gezondheidsvoordelen:
✅ Helpt voedsel af te breken en voedingsstoffen efficiënt te absorberen
✅ Voorkomt energiedips na de lunch
✅ Vermindert het risico op zure reflux of indigestie
✅ Bevordert een gezonde bloedsomloop
Gezondheidsvoordelen:
✅ Helpt voedsel af te breken en voedingsstoffen efficiënt te absorberen
✅ Voorkomt energiedips na de lunch
✅ Vermindert het risico op zure reflux of indigestie
✅ Bevordert een gezonde bloedsomloop
5. 15:00 – 1 kopje (8 ons)
Reden: Middagzwakte wordt vaak veroorzaakt door uitdroging. Dit glas water verfrist lichaam en geest.
Gezondheidsvoordelen:
✅ Verhoogt de productiviteit en concentratie
✅ Voorkomt hoofdpijn veroorzaakt door uitdroging
✅ Reguleert de bloeddruk en houdt de bloedsomloop op een stabiel niveau
✅ Helpt bij het bestrijden van vermoeidheid in de middag
Gezondheidsvoordelen:
✅ Verhoogt de productiviteit en concentratie
✅ Voorkomt hoofdpijn veroorzaakt door uitdroging
✅ Reguleert de bloeddruk en houdt de bloedsomloop op een stabiel niveau
✅ Helpt bij het bestrijden van vermoeidheid in de middag
6. 17:00 uur – 1 kopje (8 ons)
Reden: Bereidt het lichaam voor op avondactiviteiten, zoals trainen, koken of ontspannen.
Gezondheidsvoordelen:
Gezondheidsvoordelen:
