Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is een essentiële voedingsstof die een sleutelrol speelt in veel lichaamsfuncties, waaronder de vorming van rode bloedcellen, gezondheid van het zenuwstelsel en DNA-synthese.
Een vitamine B12-tekort kan veel gevolgen hebben, waarvan sommige in het begin subtiel zijn, maar na verloop van tijd kunnen verergeren als het niet behandeld wordt. Hieronder bespreken we negen veelvoorkomende gevolgen van een vitamine B12-tekort en leggen we uit waarom het belangrijk is om de symptomen vroegtijdig te herkennen.
1. Vermoeidheid en zwakte
Een van de eerste en meest voorkomende symptomen van een vitamine B12-tekort is een constant gevoel van somberheid of zwakte. Dit komt doordat je lichaam niet genoeg gezonde rode bloedcellen kan aanmaken zonder voldoende vitamine B12.
2. Bleke of gelige huid.
Als uw huid ongewoon bleek is of een licht gelige tint heeft, kan dit te wijten zijn aan een vitamine B12-tekort. Deze aandoening treedt op wanneer rode bloedcellen gemakkelijker worden afgebroken (een proces dat hemolyse wordt genoemd), waarbij bilirubine vrijkomt, wat de huid een gelige kleur geeft.
