4. Regelmatige verkoudheden en griep
Te veel suiker verzwakt het immuunsysteem. Dit komt doordat glucose de activiteit van witte bloedcellen vermindert, die verantwoordelijk zijn voor het elimineren van ziekteverwekkers zoals virussen. Regelmatig te veel suiker eten maakt ons vatbaarder voor infecties, omdat ons lichaam deze minder goed kan bestrijden.
5. Verdoofde smaakpapillen
Veel mensen vinden zoetigheid prettig. Onze tong went aan verschillende aroma’s, en suiker is daarop geen uitzondering.
Britse onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met overgewicht minder gevoelig zijn voor zoete smaken en een voorkeur hebben voor suikerhoudende voedingsmiddelen. In dezelfde studie ervoeren gezonde, fitte mensen die begonnen met het drinken van twee frisdranken per dag, al na vier weken een verminderde smaakpapillen en een verminderde behoefte aan suiker.
Uit een onderzoek uit 2016 bleek dat de experimentele groep na een maand minder suiker in hun voeding te hebben ingenomen, gevoeliger was voor zoete smaken. Als je je suikerinname vermindert, zal voedsel dus zoeter gaan smaken zonder suiker.
