Verkoudheid, hoest en allergieën kunnen je borst en keel vullen met dik slijm, waardoor ademhalen en slikken ongemakkelijk wordt. Gelukkig zijn er natuurlijke remedies die je kunnen helpen zonder medicijnen te gebruiken. Hier zijn 8 effectieve manieren om slijm en mucus kwijt te raken.
1. Blijf goed gehydrateerd
Water drinken is een van de beste manieren om slijm dunner te maken, zodat het gemakkelijker kan worden verwijderd. Warme dranken zoals kruidenthee of bouillon zijn bijzonder effectief. Hydratatie helpt ook je slijmvliezen vochtig te houden, wat genezing bevordert.
2. Gorgelen met zout water
Dit traditionele huismiddeltje werkt uitstekend. Meng een halve theelepel zout in een glas warm water en gorgel meerdere keren per dag. Dit verlicht keelirritatie en helpt slijm los te maken. Zorg ervoor dat je het water niet doorslikt.
3. Stoominhalatie
Adem stoom in om je luchtwegen te hydrateren en slijm los te maken. Vul een kom met heet water, buig erover met een handdoek over je hoofd en adem diep in. Je kunt ook een luchtbevochtiger of stoominhalator gebruiken voor hetzelfde effect.
