Een warme handdoek of kompres op je borst of keel aanbrengen kan de doorbloeding verbeteren en congestie verlichten. Het zorgt ervoor dat de luchtwegen ontspannen en het slijm gemakkelijker wordt afgevoerd.
5. Honing en citroen
Meng een eetlepel honing met een scheutje vers citroensap in warm water of kruidenthee. Honing kalmeert een geïrriteerde keel, terwijl citroen slijm afbreekt. Voeg een beetje gember of cayennepeper toe voor extra verlichting.
6. Gebruik een luchtbevochtiger
Een luchtbevochtiger houdt de luchtvochtigheid in huis op peil, waardoor slijm dunner wordt en gemakkelijker kan worden verwijderd. Dit is vooral handig tijdens droge winters. Vergeet niet het apparaat regelmatig schoon te maken om bacteriegroei te voorkomen.
