Hoewel probiotica hoest niet direct verlichten, helpen ze wel de darmflora, oftewel de bacteriën die in de darmen leven, in evenwicht te brengen. Dit versterkt het immuunsysteem en zorgt ervoor dat het beter in staat is om hoest te bestrijden.
4. Munt
De menthol in pepermunt kan keelpijn verzachten en het ademen makkelijker maken.
5. Heemstwortel
Heemst wordt al lang gebruikt om hoest en keelpijn te behandelen. Uit een onderzoek uit 2020 bleek dat heemstwortel effectief is bij het verlichten van hoest vanwege de verzachtende eigenschappen voor de sinussen en keel, en vanwege de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
6. Tijm
Tijm wordt gebruikt ter verlichting van luchtwegklachten. Uit onderzoek is gebleken dat tijmextract, gemengd met klimop, bronchitis en hoest kan verlichten. Dit komt door de flavonoïden in tijm, die de spieren die verantwoordelijk zijn voor hoesten helpen ontspannen en ontstekingen helpen verminderen.
7. Gember
Gember is ook een effectieve natuurlijke hoestonderdrukker. Uit onderzoek is gebleken dat gember de spieren in de luchtwegen ontspant, waardoor hoest- en astmasymptomen worden verlicht. Het bevat ontstekingsremmende stoffen die keelzwelling verminderen.
8. Kurkuma
