- Vezels helpen bij het absorberen en afvoeren van overtollig urinezuur.
- Eet haver, volkorenproducten, appels en bladgroenten .
5️⃣ Drink kruidenthee
- Gemberthee, groene thee en paardenbloemthee helpen het urinezuurgehalte te verlagen.
- Deze theeën hebben ontstekingsremmende eigenschappen .
6️⃣ Behoud een gezond gewicht ⚖️
- Overgewicht verhoogt het urinezuurgehalte.
- Regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet helpen het evenwicht te behouden.
7️⃣ Vermijd alcohol en bewerkte voedingsmiddelen
