8 eenvoudige manieren om overtollig urinezuur op natuurlijke wijze te verminderen. Een hoog urinezuurgehalte in het lichaam kan leiden tot jicht, nierstenen en andere gezondheidsproblemen. Hier zijn 8 natuurlijke manieren om het urinezuurgehalte te verlagen en je algehele welzijn te behouden.
Gesponsord
1️⃣ Blijf gehydrateerd
- Veel water drinken helpt om urinezuur via de urine af te voeren.
- Zorg ervoor dat u dagelijks 8-10 glazen water drinkt.
2️⃣ Eet een evenwichtig dieet
- Concentreer u op voedingsmiddelen met een laag purinegehalte, zoals fruit, groenten en volkoren granen.
- Vermijd voedingsmiddelen met veel purine, zoals rood vlees, schaaldieren en orgaanvlees .
3️⃣ Beperk de inname van suiker en fructose
- Fructose -glucosestroop (te vinden in frisdranken en bewerkte voedingsmiddelen) verhoogt het urinezuurgehalte.
- Kies voor natuurlijke zoetstoffen of beperk toegevoegde suiker.
4️⃣ Verhoog de vezelinname
