In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn avocado’s rijk aan goede vetten; de bekende enkelvoudig onverzadigde vetten die actief bijdragen aan een goede cholesterolbalans. Het helpt om het HDL-niveau (het ‘goede’ cholesterol) op peil te houden en het LDL-niveau (het minst aanbevolen niveau) te beperken. Een eenvoudig en smakelijk gebaar om voor uw hart te zorgen.
-
Een zorgzame partner voor diabetici
Dankzij het lage koolhydraatgehalte en de verzadigende vezels is avocado een prima keuze voor wie zijn bloedsuikerspiegel wil stabiliseren. Het helpt bij het op natuurlijke wijze reguleren van insuline en zorgt voor een constante en evenwichtige energie.
-
Een gevoel van verzadiging dat echt lang aanhoudt
Eet u vaak tussendoortjes? Een halve avocado bij uw lunch kan het verschil maken. Uit onderzoek blijkt dat het regelmatig eten van avocado het verzadigingsgevoel bijna 5 uur lang verhoogt. Hoe je kleine trek kunt vermijden zonder gefrustreerd te raken.
-
Sterke botten, ook na je 40e
Er wordt er zelden over gesproken, en toch: vitamine K, dat in overvloed aanwezig is in avocado’s, speelt een sleutelrol bij de opname van calcium. Een winnend duo voor sterke botten, op elke leeftijd.
-
Ogen beschermd dankzij luteïne en zeaxanthine
