Stel je een alledaags ingrediënt in je keuken voor dat de bloedstroom kan verbeteren, en een ander dat bloedstolsels kan voorkomen, de verborgen blokkades die je slagaders in gevaar brengen. Elk jaar krijgen duizenden mensen een beroerte zonder de waarschuwingssignalen te herkennen. Wat als de oplossing begint met iets simpels als ons dieet? Hier zijn zeven natuurlijke schatten die je aan je maaltijden kunt toevoegen om je bloedstroom te bevorderen en je hart te kalmeren.
Waarom is het belangrijk om de bloedstolling te controleren?
Bloed is het belangrijkste transportnetwerk van ons lichaam, maar soms kan er een obstakel, zoals een stolsel, ontstaan. Dit proces, trombose genaamd, kan de bloedsomloop blokkeren en leiden tot een hartaanval, beroerte of zelfs een longembolie. Het risico is hoger voor mensen met bepaalde aandoeningen (zoals diabetes, kanker of chronische ontstekingen), ouderen, rokers en mensen die weinig bewegen.
Gelukkig kunnen sommige voedingsmiddelen de bloedsomloop bevorderen zonder bijwerkingen. Hier zijn de meest effectieve.
De 7 beste natuurlijke bloedverdunnende voedingsmiddelen
1. Kurkuma: het goud van de natuurlijke geneeskunde
Kurkuma wordt veel gebruikt in de Indiase keuken en zit boordevol curcumine, een stof die bekendstaat om zijn ontstekingsremmende en anticoagulerende werking. Een snufje in je eten of ‘s ochtends in warm water laten trekken kan al verschil maken. Raadpleeg echter eerst je arts als je al bloedverdunners gebruikt.
