7 krachtige bloedverdunnende voedingsmiddelen die u moet kennen
2. Knoflook: de discrete beschermer
Rauw of gekookt is knoflook een echte bondgenoot voor het hart en de bloedvaten. Het helpt de bloeddruk te verlagen en bloedstolsels te voorkomen. Het is gemakkelijk te verwerken in maaltijden: probeer het eens in vinaigrettes, roerbakgerechten of gratins. Een simpele en gezonde gewoonte om aan te leren.
3. Cayennepeper: de bloedversterkende specerij
Cayennepeper bevat salicylaten, dezelfde stoffen die in aspirine zitten. Voeg het toe aan soepen, eieren of groenten om je maaltijden op smaak te brengen en je lichaam een natuurlijke bescherming te geven!
4. Gember: de wortel met vele voordelen
Gember staat bekend om zijn verlichtende werking tegen misselijkheid en helpt ook overmatige bloedstolling te voorkomen. Of je het nu raspt in een gerecht of als thee trekt, het is een gemakkelijke toevoeging aan je dagelijkse routine. De actieve bestanddelen vertragen de bloedplaatjesaggregatie, een belangrijk onderdeel van de vorming van bloedstolsels.
5. Chinese kaneel: een zoete lekkernij om met mate te consumeren
Deze specerij bevat coumarine, een natuurlijke bloedverdunner. Wees echter voorzichtig: in grote hoeveelheden kan het je lever belasten. Gebruik het in kleine hoeveelheden in compotes, koffie of zelfgemaakte desserts.
