Heb je ooit iemand ontmoet van in de zestig of zeventig die er vijftien jaar jonger uitziet?
We vragen ons vaak af: « Hoe is dit mogelijk? Wat is hun geheim? » Hoewel genetica een kleine rol speelt, zijn het vooral dagelijkse gewoontes die het verschil maken. Mensen die goed ouder worden, passen doorgaans een paar simpele maar effectieve gewoontes toe. Ze vertrouwen niet op dure cosmetica of dieettrends. In plaats daarvan hanteren ze toegankelijke routines die hun lichaam en geest voeden.
Laten we eens kijken naar 7 gewoontes van mensen die er veel jonger uitzien dan ze zijn.
1. Ze bewegen elke dag fysiek
