Heb je ooit iemand van in de 60 of 70 ontmoet die er 15 jaar jonger uitziet?
We vragen ons vaak af: « Hoe is dat mogelijk? Wat is hun geheim? » Hoewel genetica een kleine rol speelt, zijn het vooral dagelijkse gewoontes die het verschil maken. Mensen die goed ouder worden, hebben de neiging om consequent een paar simpele maar krachtige gewoontes aan te nemen. Ze vertrouwen niet op dure huidverzorging of dieettrends. In plaats daarvan volgen ze toegankelijke routines die hun lichaam en geest voeden.
Laten we samen de 7 gewoontes ontdekken van mensen die er veel jonger uitzien dan ze zijn.
1. Ze bewegen hun lichaam elke dag
