Een aneurysma ontstaat wanneer een verstopte vaatwand verzwakt en uitpuilt als een ballon. Hoewel veel aneurysma’s stil blijven, ontstaat het gevaar wanneer ze scheuren, wat leidt tot levensbedreigende inwendige bloedingen. Hoewel factoren zoals leeftijd, genetica en familiegeschiedenis niet te controleren zijn, spelen leefstijlgewoonten een cruciale rol bij het verlagen van het risico. Door eenvoudige dagelijkse veranderingen aan te brengen, kunt u uw bloedvaten beschermen en de kans op het ontwikkelen van een aneurysma verkleinen.
Hieronder staan 7 gewoontes die wetenschappelijk onderbouwd zijn en medisch advies geven en die kunnen helpen:
1. Zorg voor een gezonde bloeddruk
Hoge bloeddruk is de belangrijkste risicofactor voor aneurysma’s. Constante druk op de slagaderwanden verzwakt deze na verloop van tijd, waardoor de kans op een ruptuur toeneemt. Controleer regelmatig uw bloeddruk, streef naar een evenwichtig, natriumarm dieet en volg de aanbevelingen van uw arts op als u medicijnen gebruikt. Zelfs een kleine bloeddrukdaling kan het risico aanzienlijk verlagen.
2. Stop met roken
