- Maak zachte, lichte bewegingen met uw vingertoppen.
- Masseer altijd richting het hart.
- Concentreer u op de gebieden met vergrote lymfeklieren: nek, oksels, liezen.
- Zelfs 5 minuten per dag kan uw lichaam helpen bij het op natuurlijke wijze ontgiften.
3. Castoroliepakkingen
Deze bewezen natuurlijke therapie wint weer aan populariteit, en dat is niet voor niets.
Wanneer wonderolie op de huid wordt aangebracht, stimuleert het de activiteit van lymfocyten (de opruimploeg van uw immuunsysteem) en verwijdert het blokkades in de lymfekanalen.
Gebruiksaanwijzing:
- Doordrenk een doek met koudgeperste wonderolie.
- Plaats het op uw onderbuik of lever.
- Bedek het met plasticfolie en verwarm het zachtjes (bijvoorbeeld met een kruik) gedurende 30 tot 60 minuten.
4. Laat de zwaartekracht je helpen met de inversie
Inversietherapie, waarbij gebruik wordt gemaakt van een tafel die uw lichaam kantelt, zorgt ervoor dat het lymfe- en bloedcirculatie efficiënter verloopt.
Voordelen zijn onder meer:
- Verminderde gewrichtsdruk.
- Verbeterde ontgifting en bloedsomloop.
- Verbeterde lymfedrainage van de benen en het onderlichaam.
Heb je geen inversietafel? Op de grond liggen met je benen tegen een muur werkt ook.
