Gember wordt zowel in de Ayurvedische als in de Traditionele Chinese Geneeskunde geprezen vanwege zijn verstrekkende effecten.
Ontstekingsremmende kracht:
Gember werkt als een natuurlijke NSAID door ontstekingsbevorderende stoffen te blokkeren en schadelijke vrije radicalen te neutraliseren. Onderzoek toont aan dat 5 gram gemberpoeder per dag de oxidatie van LDL kan verlagen – een stof die bijdraagt aan hart- en vaatziekten.
Dosering:
Neem tweemaal daags 2500 mg gemberpoeder. Raadpleeg zoals altijd uw arts als u medicijnen gebruikt.
5. Cayennepeper: de hitte opvoeren tegen hartrisico’s
Cayennepeper, geliefd om zijn krachtige smaak, is meer dan alleen een basisingrediënt in de keuken. De actieve stof capsaïcine ondersteunt de gezondheid van het hart op meerdere manieren.
Hoe het helpt:
Capsaïcine verwijdt de bloedvaten, verlaagt de bloeddruk en verlaagt het LDL-cholesterol. Het remt ook de eetlust en ondersteunt gewichtsverlies door de stofwisseling te stimuleren en de productie van hongerhormonen te verlagen.
