Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier niet genoeg hormonen produceert of vrijgeeft. Dit kan onder andere leiden tot een trage stofwisseling, gewichtstoename, een koud gevoel en haaruitval.
De schildklier begrijpen:
De schildklier is een vlindervormige klier in de hals, net voor de luchtpijp. Hij is essentieel omdat hij hormonen produceert (T3, T4, calcitonine) die veel aspecten van de stofwisseling regelen, zoals de spijsvertering, hartslag, ademhaling, lichaamstemperatuur en botmineralisatie.
Wanneer de schildklier niet goed functioneert of niet de juiste hoeveelheid hormonen vrijgeeft, kunnen er verschillende symptomen optreden:
Dunner wordend haar, vooral aan de buitenkant van de wenkbrauwen.
Moeite met het verdragen van kou.
Algemene gewichtstoename.
Een depressief of constant moe gevoel .
Diepe verticale lijnen op de nagels.
Onbehandeld kan hypothyreoïdie leiden tot de vorming van knobbeltjes en struma, waardoor het lijkt alsof er een knobbel in de nek zit. In een vergevorderd stadium kan dit leiden tot myxoedeemcoma, een potentieel fatale aandoening waarbij de interne organen trager gaan werken en niet meer goed functioneren.
Oorzaken van hypothyreoïdie
: In 90% van de gevallen wordt hypothyreoïdie veroorzaakt door de ziekte van Hashimoto, een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem gezond schildklierweefsel aanvalt. Dit komt vaak voor wanneer de darmwand beschadigd is en onverteerde eiwitten in de bloedbaan terechtkomen, wat leidt tot ontstekingen en een overactief immuunsysteem.
De 5 essentiële vitaminen bij hypothyreoïdie:
Selenium (200 mcg).
Selenium is een sporenelement dat essentieel is voor de omzetting van inactief schildklierhormoon (T4) naar de actieve vorm (T3). Het dagelijks innemen van een supplement van 200 mcg kan dit proces versnellen bij mensen met een traag werkende schildklier. Studies tonen aan dat selenium ook schildklierantistoffen (TPOAb en TgAb) kan verminderen, waardoor het immuunsysteem de schildklier niet meer kan aanvallen.
Galzouten
Ongeveer 80% van de schildklierhormonen wordt omgezet in de lever, niet in de schildklier zelf. Het innemen van galzouten (2 capsules voor elke maaltijd) kan de gal in de lever verdunnen, de omzetting van T4 naar T3 bevorderen en gifstoffen zoals kwik uit het lichaam verwijderen.
Vitamine C-complex:
Echte vitamine C bevat bioflavonoïden die collageen versterken en de darmwand herstellen. Neem 1000 mg vitamine C in acerolacapsules. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C zijn onder andere kool, zuurkool, aardbeien, paprika’s en kruisbloemige groenten.
Jodium en zink
Jodium en zink zijn essentiële mineralen voor de productie van schildklierhormonen. Eet twee tot drie keer per week zeevruchten zoals kelp, nori, kombu, Iers mos, mosselen, venusschelpen, krabben en vette vis. Je kunt ook sporenelementensupplementen (20 druppels per dag) en kelpcapsules nemen om je jodium- en zinkinname te verhogen.
Vitamine D3 (en K2):
Overweeg om dagelijks 10.000 IE vitamine D3 met 100 mcg vitamine K2 in te nemen om de hormoonhuishouding in balans te brengen en schildklierontstekingen te verminderen. Vitamine D moduleert het immuunsysteem om te voorkomen dat het de schildklier aanvalt. Studies tonen aan dat mensen met hypothyreoïdie vaak een vitamine D-tekort hebben.
